dagens rapport

fick telefon från min läkare i dag

B12 var de rent åt fanders med 134 eller om de var 143
skit samma men dåligt var de
så nu skall jag få B12 sprutor först 5 sprutor med tre dagars mellanrum och sen 5 sprutor i månaden för att sen få var tredje månad
hoppas de hjälper

Järn nu blir de att knapra järntråd (=duroferon 100mg)

magnesium var de skralt med

Kalcium en SUPER ÄCKLIG tuggtablett till frukost

sen de märkliga ZINKBRIST han skulle ta reda på mer för doktorn visste för lite om de????

läste på nätet:

Den vanligaste orsaken till zinkbrist i Sverige är nedsatt upptag i tarmen på grund av glutenintolerans eller någon annan tarmsjukdom.

I sällsynta fall finns en medfödd zinkbrist.

Ibland kan kosten inverka negativt på zinkupptaget, men det är sällsynt i Sverige att det leder till riktig zinkbrist. De viktigaste kostfaktorerna är fytinsyra och proteinhalt.

Fytinsyra finns i mjölmat, i synnerhet i fullkornsprodukter, samt i bönor och nötter. Fytinsyra binder till sig zink, kalcium, järn och magnesium så att de tas upp i mindre grad i tarmen.
En hög proteinhalt i kosten underlättar däremot zinkupptaget. Det bästa är om proteinet kommer från rent kött eftersom kött innehåller förhållandevis mycket zink.

Ett högt intag av kött, fisk, grönsaker och frukt och försiktighet med fullkornsprodukter kan alltså eventuellt vara att rekommendera

Staffan Lindeberg
Läkare, specialist i allmänmedicin

nu är de ju så att jag äter mycket nötter, bönor och fullkornsprodukter om de nu kan vara de
men jag äter ju oxå fisk, kyckling och lite älg och ren

ja ja får se vad Peter kommer fram till